Se apropie Începutul Toamnei
Începutul toamnei este unul dintre cei douăzeci și patru de termeni solari chinezi, care semnifică sosirea toamnei.
După începutul toamnei, diferența de temperatură dintre dimineața și seara crește, umiditatea aerului scade și este mai potrivit pentru exerciții în acest moment, iar cantitatea de exercițiu poate fi mărită în mod corespunzător. Alergarea, alpinismul poate fi, pentru a modera transpirația fără oboseală este adecvată. Exercițiile fizice pot profita, de asemenea, de ocazie pentru a te relaxa la soare, ceea ce ajută la promovarea absorbției calciului.
Desigur, în procesul de exercițiu, ar trebui să fim atenți pentru a ne proteja corpurile. Purtarea corectă a unor echipamente de protecție poate reduce rănirea în timpul sporturilor noastre. Dacă mergeți la drumeții, vă recomandăm să purtați glezne și genunchiere. Deoarece urcarea pe munte va fi o utilizare mai frecventă a articulației genunchiului nostru, genunchierele pot oferi suport pentru articulația genunchiului în mare măsură, iar o bună înfășurare ne poate stabiliza articulația genunchiului. În același timp, suportul pentru glezne poate preveni entorsele gleznei în timpul exercițiilor fizice.
Dacă doriți mai multe informații, vă rugăm să intrați https://www.orthotic-braces.com
Poza de pe: www.cnys.com
