Dormi cu orteză pentru genunchi: sigur?
Dormitul cu o genunchiera nu este o soluție universală. Pentru unii, o genunchiera noaptea ameliorează durerea. Pentru alții, o genunchiera ar putea cauza probleme. Iată când o genunchiera ar putea ajuta.
Recuperare postoperatorie Medicii sugerează adesea o orteză de genunchi peste noapte în primele 1-2 săptămâni după operația de ligament încrucișat anterior sau menisc. O orteză rigidă pentru genunchi menține genunchiul stabil, prevenind mișcările bruște, cum ar fi rostogolirea, care solicită țesuturile în vindecare. Fără o orteză de genunchi, aceste mișcări ar putea încetini recuperarea.
Osteoartrită OA Mulți pacienți cu OA consideră că o orteză moale pentru genunchi ameliorează durerea nocturnă O orteză pentru genunchi reduce mișcarea articulațiilor, iar compresia ușoară a unei orteze poate reduce rigiditatea matinală Orteza pentru genunchiul drept transformă nopțile agitate în nopți odihnitoare
Leziuni acute Pentru entorse sau rupturi ușoare, o genunchiera ușoară vă poate ajuta să dormiți. O genunchiera limitează răsucirile, dar strângerea excesivă a acesteia riscă să întrerupă circulația, așadar, potrivirea contează mai mult atunci când o genunchiera este folosită peste noapte.
Cel mai mare risc al dormitului cu o genunchiera O genunchiera prea strânsă O genunchiera necorespunzător poate provoca amorțeală, furnicături sau iritații ale pielii. De aceea, alegerea genunchierei potrivite și ajustarea corectă a acesteia sunt esențiale.
Orteza de genunchi este rigidă și nereglabilă. O orteză de genunchi rigidă limitează prea mult mișcarea, crescând riscul de escare.
Ați simțit amorțeală în timpul zilei în timpul utilizării ortezei pentru genunchi. O orteză pentru genunchi care întrerupe circulația în timpul zilei se va agrava doar noaptea.
Medicul dumneavoastră spune nu. Unele afecțiuni, precum circulația deficitară, fac ca purtarea ortezei de genunchi să nu fie sigură peste noapte.
Cea mai bună orteză de genunchi pentru somn La ce să fii atent
Nu toate ortezele pentru genunchi sunt potrivite pentru utilizare peste noapte. Cea mai bună orteză pentru genunchi pentru somn are aceste caracteristici.
Material moale și respirabil. O genunchiera pentru noapte ar trebui să lase pielea să respire. Căutați materiale care absorb umezeala. Evitați neoprenul gros care reține căldura. O genunchiera care se supraîncălzește vă va face să vă întoarceți și să vă răsuciți.
Curele reglabile O orteză pentru genunchi trebuie slăbită dacă te umfli peste noapte Curelele de la orteza pentru genunchi ar trebui să îți permită să ajustezi strângerea fără a o scoate.
Profil redus O genunchiera pentru dormit ar trebui să se potrivească sub pijamale fără a se încorda O genunchiera voluminoasă se va mișca și va irita pielea
Verificări ale ortezei moi pentru genunchi de la HuakangAceste cutii. Această orteză pentru genunchi folosește o plasă elastică care respiră, iar curelele Velcro vă permit să ajustați cu ușurință orteza pentru genunchi dacă vă treziți simțind o senzație de strângere. Este mult mai bună pentru dormit decât o orteză rigidă pentru genunchi, care este prea restrictivă pentru utilizarea peste noapte.
Sfaturi pentru dormitul cu o genunchiera purtată
Dacă folosiți o orteză pentru genunchi noaptea, urmați acești pași pentru a o păstra în siguranță.
Slăbește genunchiera înainte de culcare. O genunchiera care se potrivește perfect în timpul zilei poate fi prea strânsă atunci când stăi întins. Slăbește curelele genunchierei cu 1-2 crestături pentru a permite genunchiului să se umfle natural. Acest lucru menține confortul genunchierei pe tot parcursul nopții.
Purtați straturi subțiri sub orteza de genunchi. O cămașă ușoară sau pantaloni de pijama sub orteza de genunchi reduce frecarea. Acest lucru previne frecarea ortezei de genunchi, mai ales dacă vă mișcați mult în timpul somnului.
Sprijiniți genunchiul cu o pernă. Ridicați ușor gamba cu 15-30 de grade pentru a relaxa mușchii. Acest lucru reduce tensiunea asupra ortezei de genunchi și facilitează dormitul cu o orteză.
Verificați-vă genunchiera pe parcursul nopții. Dacă vă treziți cu amorțeală sau dureri ascuțite, scoateți genunchiera. Acestea sunt semne că genunchiera este prea strânsă: ajustați-o înainte de a o pune la loc.
Exemplu din lumea reală: Experiență cu orteza de genunchi Maria
Când să discutați cu medicul dumneavoastră despre o orteză de genunchi
Întreabă întotdeauna medicul înainte de a utiliza o genunchiera noaptea, mai ales dacă ești în recuperare postoperatorie. Acesta îți va spune ce genunchiera să folosești și cât timp să o porți peste noapte. Ai diabet sau probleme de circulație. Acestea cresc riscurile asociate cu o genunchiera, astfel încât medicul tău poate ajusta modul în care o utilizezi. Genunchiera ta provoacă disconfort. Acesta poate verifica dacă genunchiera ta se potrivește corect sau poate sugera o genunchiera mai bună pentru nevoile tale.
ExploraOrteze de genunchi Huakang care ajută la somnpentru a găsi o genunchiera concepută pentru utilizare peste noapte. Cu genunchiera potrivită, vei dormi mai bine și te vei trezi pregătit să te miști. Nu va mai exista durere care să te țină treaz.
